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じぶんの応援歌をもつ

 
2011/12/20(Tue) Category : コラム
カウンセリングで、ときどきクライアントの方に音楽を聴くことを勧めることがあります。音楽を聴くことは、もっとも手軽にできる音楽療法です。とくにヒーリング・ミュージックや癒し系などとこだわる必要はなく、じぶんの好きなジャンル、じぶんの好きな曲、じぶんの好きな歌を聴かれるのがよいと思います。出来れば、じぶんのお気に入りの曲や歌がいいですね。トップ・アスリートほど、試合や競技直前に聴く、じぶんのお気に入りの歌、言わば、じぶんの応援歌をもっていることが多いようです。音楽は、気分転換やリラクゼーションとともに、コンセントレーションにも役立ちます。みなさんもぜひ、じぶんの応援歌をもつことをおすすめします。

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